荒谷竜太です みなさんこんにちは✨本日はバンバンジー風冷製パスタをご紹介させていただきます スパゲティ 200g鶏胸肉 200gきゅうり 1本トマト 1個塩くらげ 30gA長ネギのみじん切り 1/8本分練りごま 大さじ3砂糖 大さじ2酢 大さじ2醤油 大さじ2ごま油 大さじ…

荒谷竜太です。こんにちわ。 今日も料理レシピご紹介しちゃいますね 海老とブロッコリーのトマトクリームペンネ ペンネ 200g殻付きえび 8～10本ブロッコリー 1/2房トマト缶 100g生クリーム 200cc白ワイン（なければ お酒）大さじ2塩・こしょう 適量オリーブ…

荒谷竜太です。皆さんこんにちわ！ 今日は栄養満点のスープをご紹介させていただきます！ 【なめこのトロトロ卵スープ】荒谷竜太 なめこ 1パックきくらげ 大さじ1を戻すセロリ 1本卵 2個水 1000cc水溶き片栗粉 大さじ2塩 適量ごま油 小さじ1A中華スープの素 …

荒谷竜太 鶏肉のトマト煮 鶏もも肉 200gブロッコリー 1/3房トマト缶 300g塩 適量こしょう 適量ドライセージ 少量ドライバジル 少量オリーブオイル 大さじ1１、鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょうで味付けをする２、フライパンにオリーブオイルをひき、強…